КИДАЙ КУРИТИ ЗАРАЗ: ЯК ДОПОМОГТИ КУРЦЮ КИНУТИ КУРИТИ
Процес припинення куріння може бути тривалим та непростим, бо тютюнокуріння викликає сильну залежність. Якщо поряд є близька людина, яка готова підтримати та допомогти у цьому, вірогідність досягти успіху значно підвищується
Поради, як допомогти близькій людині позбутися смертельної залежності:
- Коли ви йдете кудись разом, вибирайте місця, де не курять.
- Пропонуйте спільні прогулянки та спільну фізичну активність.
- Будьте поряд! Іноді людині, яка перебуває у процесі припинення куріння, потрібно просто поговорити.
- Покажіть позитивний приклад, як ви справляєтеся зі стресом або поганим настроєм без сигарет.
- Звертайте увагу людини на усі позитивні моменти, пов’язані з припиненням куріння, зокрема, нагадуйте про причини, заради яких людина вирішила кидати.
- Говоріть про те, що більшість людей пробують кинути курити декілька разів перед тим, як кинуть остаточно. Однак кожна спроба є кроком до поставленої цілі.
- Спонукайте згадувати, яким було життя до початку куріння.
- Підтримуйте та заохочуйте людину навіть тоді, коли вона робить щось не так. Не дозволяйте втратити віру у себе та свій успіх.
- Допоможіть знайти лікаря, який може надати професійну допомогу у припиненні вживання тютюну.
Більше інформації ви можете дізнатися https://cutt.ly/lbe0UCn
Також потрібно заборонити будь-яку рекламу тютюнових виробів, рекламну викладку в магазинах, що передбачає комплексний антитютюновий законопроєкт №4358. Посилення антитютюнового законодавства – це найкращий спосіб врятувати українців від згубної залежності.
Кинути курити може кожен. І це кардинально змінить твоє життя.
Кидай курити зараз!
Отримати консультацію у діджитал фахівця: https://www.who.int/ru/news-room/spotlight/using-ai-to-quit-tobacco
Сайт (допомога у припиненні куріння): http://stopsmoking.org.ua/
За матеріалами Міністерства охорони здоров’я
