ВИДИХАЄМО: ЗАСТОСУНОК ДЛЯ БОРОТЬБИ ЗІ СТРЕСОМ ЗАВЖДИ ПІД РУКОЮ
Під час кожної повітряної тривоги відчуваєте паніку та не знаєте, куди себе подіти? Допоможе курс «Важливі навички в періоди стресу», розроблений у межах програми ментального здоров’я Ти як? , ініційованої першою леді Олена Зеленська та схваленої ВООЗ
Він у легкій інтерактивній формі дасть поради, що робити, коли зачепило і не відпускає. Знайти його можна в застосунку BetterMe: Mental Health.
Крім цього в застосунку доступні: інструкції для самодопомоги; вправи для дихання; медитації; історії для сну; заспокійливі звуки.
Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни, на сайті проєкту – https://howareu.com/
Також підпишіться на соцмережі, щоб отримувати більше корисної інформації щодня – @howareu_program.
За матеріалами: http://surl.li/jbawm
